Akhbarkome – جريدة أخباركم المغربية جريدة إلكترونية متجددة على مدار الساعة
هل تشعر بالإمساك أحياناً دون أن تدري السبب؟ هل فكرت في أن السبب انخفاض كمية الماء في جسمك، أو نمط الحية المستقر، أو تأثير بعض الأدوية؟ لكن ماذا عن القهوة مثلا؟ هل تسبب الإمساك أو أنها تعالجه؟
الموز:
نعم يمكن أن يسبب الموز الإمساك إذا لم يكن ناضجاً. يعرقل الموز غير الناضج حركة الأمعاء، بينما يخفف الموز الناضج الأمعاء. يحتوي الموز الأخضر على كثير من النشا الذي لا يهضمه الجسم بسهولة، ما يسبب الإمساك.
القهوة:
هناك تشابه في التأثير المزدوج للقهوة مع الموز على حركة الأمعاء. يمكن أن تخفف القهوة الإمساك عن طريق تحفيز حركة الأمعاء، لكنها من ناحية أخرى قد تتسبب في جفاف الجسم وبالتالي الإمساك.
الكوكيز والحلويات:
عادة يحتوي البسكويت والكعك والكوكيز على نسب قليلة من الألياف اللازمة لحركة الأمعاء، كما قد تحتوي هذه الحلويات على نسبة دهون عالية تسبب عسر الهضم.
